A.Aleya

Les erreurs qui vous empêchent de maigrir - Pierre Van Vlodorp Véronique Liesse  et  Magali Castro

"Résumé : 

La méthode innovante pour mincir et ne plus jamais regrossir.

Faites l'expérience. Tapez " maigrir ", " mincir " ou " perdre du poids " dans votre navigateur de recherche, et vous n'aurez plus qu'à choisir entre les quatre millions de sources qui vous seront proposées.
Félicitations à vous qui, malgré ce torrent d'informations diverses, avez mis la main sur ce livre. Non pas un livre de plus. Le livre. Celui qui vous expliquera non seulement pourquoi nous ne sommes pas tous égaux devant la balance, mais surtout qui vous donnera des solutions pour prévenir la prise de poids ou retrouver votre poids de forme de manière durable.
Vous pourrez alors changer, en douceur, vos habitudes alimentaires .Enfin, c'est notre souhait, nous vous ferons oublier à tout jamais les régimes, le supplice de la balance et du boulier compteur de calories."

Une méthode miracle, il n'y en a pas, c'est certain. Et ce livre n'est pas non plus un livre de régime (heureusement). Il est donc inutile de chercher LA solution ou la clé aux soucis de poids que ce soit ici dans ce livre -- ou ailleurs. Par contre, c'est un ouvrage bien complet et bien structuré abordant en premier lieu les freins à la perte de poids ( ou ce qui provoque la prise de poids, c'est comme on veut ). Puis, après les avoir exposés clairement et sans se montrer rébarbatif tout en restant sérieux, la seconde partie offre divers plans d'action selon les demandes. A la fin, on trouve des propositions de repas avec des recettes très intéressantes et bien équilibrées (j'ai testé).

Bref, un ouvrage complet.

Je remercie Babelio Masse Critique au passage et les éditions Alpen